Bagaimana Omega 3 fatty acid membakar lemak

Salam and happy weekend?? Hari ini kami sekeluarga g jalan2 kat Aeon Takasaki sambil beli barang2 dapur. Then survey barang2 nursery Hannah.. Nursery kat Japan ni kena sediakan macam2 dan perlu pulak tulis nama kat semua barang2 yang di bawa ke nursery..Yelah Japanese kan sangat sistematik.

Hari ini jom kita baca bagaimana omega 3 boleh membakar lemak..

Wah..btol ke ni? Selama ni duk ingat fish oil untuk brain je..nampaknya Lecithin ade persaingan hehe Jangan risau ye, Lecithin mmg work so does Omega but the difference btwn them is the price and effectiveness ..well of course the one with extra cost work better but doesn't mean the cheaper one isn't gud. Terpulang pada kemampuan masing2 ye.. Dalam fish oil ade OMEGA fatty acid which consist of DHA dan EPA Ye ke omega ni buleh bakar lemak? ''Fish oil supplements may help overweight people and people with high blood pressure to lose weight, according to the National Institutes of Health. Omega-3 fatty acids or polyunsaturated fatty acids, are found in fish oil. They are considered essential to your diet because your body can't make them.'' http://www.livestrong.com/article/276633-omega-3-fats-weight-loss/ Macam mana fatty acid boleh bakar lemak ye? Omega-3 fats Omega-3 fats help you burn fat by helping your body respond better to a hormone called Leptin (Leptin is the Greek word for thin) Leptin tells your body (your brain) to suppress your appetite making you eat less so you can maintain or lose weight Leptin increases your metabolism by increasing your thyroid output (your thyroid regulates your metabolism) Leptin also causes your body to burn fat for energy so If your body isn't responding well to Leptin then the reverse happens - You'll be hungrier, and you'll store more fat so… You can take Omega-3 fats to help your body respond much better to Leptin so you can increase your fat-burning metabolism and… Omega-3 fats are found in salmon, flaxseeds, nuts, Omega-3 supplements and these other 79 foods sources of Omega-3 fats and… 3 more ways Omega-3 fats help you lose weight is… Omega-3 fats help you control your hunger by stabilizing your blood sugar levels An Australian study showed that when people took Omega-3 fats while on an exercise program burned more fat than people who Only Exercised (without taking Omega-3 fats) and people who exercised & took other types of fat and… Studies done in Japan & The Czech republic suggest that Omega-3 fats prevent the creation of ugly body fat and these same studies suggested Omega-3 fats promote more fat burning. http://www.nowloss.com/good-fats-that-burn-fat-help-you-lose-weight.htm ''A 2001 study published in the May 2002 edition of "Obesity Research" discovered that rats fed fish oil gained less weight than rats fed soybean oil. Furthermore, a 2004 study published in "Lipids" confirms the link between weight loss and fish oil as rats with an omega-3 rich diet exhibited reduced levels of fat and leptin. Leptin is a hormone which regulates the appetite and is generally lower in individuals with low body fat content. The 2004 study in "Lipids" concludes that DHA fat oil reduces the accumulation of body fat by restricting the hypertrophy and hyperplasia of fat cells. "Mosby's Medical Dictionary" explains that hypertrophy and hyperplasia refers to an enlargement of cells and an increase in cell production, respectively.'' http://www.livestrong.com/article/494397-dha-fish-oil-and-weight-loss/

credit : Adaa

Untuk sebarang pertanyaan, hubungi saya di ummiabidanhannah@hotmail.com atau fb @ Nur Hazwani Khusaini

Berikan Bayi Anda Suatu Permulaan Yang Baik Dalam Kehidupan....

Omega 3 Dalam Diet Amat Membantu Perkembangan Janin.

DHA adalah asid lemak perlu yang dijumpai dalam badan kita terutamapada otak. DHA adalah sangat penting dalam perkembangan otak, serta aspek-aspek lain perkembangan janin. DHA juga asid lemak utama yang ditemui dalam retina mata, serta organ-organ badan yang lain.

DHA Kaya Dalam Susu Ibu.

Bayi tidak mampu menghasilkan DHA mereka sendiri, mereka memperoleh DHA daripada susu ibu.Sebelum mereka dilahirkan, DHA didapati dari ibu melalui plasenta. Dengan itu, ibu akan mengalami kekurangan DHA.

Atas sebab ini pakar mencadangkan supliment Omega 3 kepada ibu-ibu yang mengandung dan ibu-ibu yang menyusu. Ini adalah untuk menambah DHA untuk perkembangan fetus dan untuk mengekalkan kuantiti DHA untuk diri ibu sendiri. Selain itu, suplimen lain yang disyorkan untuk ibu mengandung atau menyusu, seperti asid folik, tetapi Omega 3 lemak tidak terkecuali untuk penbangunan otak janin, pembangunan mata, dan lain-lain aspek perkembangan janin.

KAJIAN 1

The Lancet pada tahun 2007, 11,000 wanita diuji.

Kesan tahap pengambilan makanan laut yang rendah (kurang daripada 340 gram) terhadap pembangunan kanak-kanak.

Anak-anak wanita yang terlibat dalam kajian ini telah diuji dari umur 6 hingga 8 bulan.

Dan didapati bahawa tahap pengambilan makanan laut yang rendah semasa mengandung memlahirkan kanak-kanak yang mempamerkan tahap IQ yang lebih rendah berbanding daripada mereka yang mempunyai tahap pengambilan makanan laut yang tinggi semasa mengandung.

Bukan itu sahaja malah, ia juga menunjukkan bahawa anak-anak wanita dengan tahap pengambilan makanan laut yang lebih rendah mempunyai masalah-masalah lain seperti kurang kemahiran komunikasi dan kurang kemahiran motor halus serta beberapa isu-isu tingkah laku sosial.

KAJIAN 2

American Journal of Clinical Nutrition, 2007

Kesan daripada suplemen DHA pada wanita hamil. Suplemen yang telah dimakan dari bar bijirin yang ditambah dengan DHA. Suplemen bermula pada 24 minggu kehamilan sehingga kelahiran.

Dapati bahawa bayi wanita yang telah ditambah diet mereka dengan DHA semasa hamil menyelesaikan masalah dengan lebih baik berbanding daripada kumpulan ibu yang tidak menerima makanan diperkaya DHA.

Banyak lagi kajian demi kajian dilakukan. Keputusan masih membawa kepada kesimpulan bahawa pengambil minyak ikan, dan khusus DHA, semasa mengandung boleh memberi bayi anda suatu permulaan yang baik dalam kehidupan.

Cadangan Kuantiti Pengambilan DHA

Sekitar 200 hingga 300 mg DHA sehari dicadangkan bagi ibu-ibu yang mengandung dan menyusu. Dengan corak pemakanan harian moden kini, kita tidak mungkin akan mendapat DHA yang cukup di dalam makanan kita.

DHA didapati terutamanya dalam minyak ikan, bersama-sama dengan asid faty Omega 3 lain seperti EPA. Ibu-ibu mesti berhati-hati dalam memilih suplimen Omega 3. Harga dan jenama tidak menjamin ia adalah minyak ikan yang bagus.

Ikan boleh mengumpul toksin laut dalam sistem mereka, seperti PCB dan merkuri. Tambahan pula rantaian makanan ikan menjadikan lebih tinggi kepekatan toksin jahat yang kita mesti jauhi.

Atas sebab ini suplimen Omega 3 mesti dihasilkan dengan teknologi yang tinggi dan melalui saringan yang ketat bagi memastikan ia benar-benar bebas daripada mana-mana bahan cemar.

Terdapat piawaian antarabangsa yang ketat untuk memantau tahap pencemaran yang terdapat dalam suplimen Omega 3. Suplimen Omega 3 yang terbaik mesti bebas daripada sebarang bentuk pencemaran kimia. Oleh itu mereka menggunakan ikan yang didapati di bahagian yang paling bersih lautan dunia, mereka memproses ikan dengan cara yang tertentu supaya pencemaran sama skali dihapuskan.

Ultratulen dan Bergred Farmaseutikal

OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.*

Minyak Ikan Terbaik Di Dunia

Mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi. EPA menyihatkan jantung dan sendi anda manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi otak.*

sumber: Shaklee website

credit : https://www.facebook.com/mummymairawardrobe

.........................................

BERMINAT dengan OMEGA GUARD SHAKLEE ???

PM / Whatsapp 09020397072 Untuk harga SUPER SPECIAL FEBRUARY 2013 OFFER..

credit to Neslo Beng Wardah

Minyak Ikan VS Kesihatan Kanak2

Oleh Jolie Root, LPN, LNC

Anak yang pintar sememangnya impian setiap ibu bapa. Dari dalam rahim, pelbagai cara & doa diamalkan supaya anak yang bakal lahir cerdik dan bijak. Setelah lahir ke dunia, ibu bapa teruskan usha mereka mencari cara untuk meningkatkan daya pemikiran anak-anak mereka, memperbaiki tingkah laku dan menetapkan asas bagi kesihatan jantung sepanjang hayat. Tindakan yg bijak yang mereka perlu dan mesti ambil adalah dengan memilih makanan tambahan yang mgandungi minyak ikan.

Minyak ikan menyediakan rantaian omega-3 yang lebih panjang asid lemak EPA (asid eicosapentaenoic) dan DHA (asid docosahexaenoic). DHA adalah rantaian asid yang paling banyak lemak dalam sel-sel otak dan retina, dan mendapat dengan permulaan yang baik dalam kehidupan dengan tahap yang tinggi DHA telah dikaitkan dengan penglihatan yang lebih baik, lebih baik keupayaan pembelajaran dan pembangunan tingkah laku yang lebih baik.

Dalam satu kajian, bayi yang diberi DHA ditambah formula untuk 6 bulan pertama kehidupan mempunyai skor IQ yang ketara lebih tinggi pada 4 tahun jika dibandingkan dengan bayi unsupplemented. Di Universiti lain baru-baru ini kajian Texas, segolongan bayi sihat diberi yang ada formula DHA manakala segolongan lagi diberi susu tanpa formula DHA sehingga umur 12 bulan. Pada umur 18 tahun bulan kumpulan DHA mempunyai pembangunan mental dan skor bahasa yang lebih unggul berbanding dengan bayi tanpa formula DHA.

Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak dengan ADHD biasanya mempunyai kepekatan asid lemak omega-3 yang jauh lebih rendah. Di Universiti Oxford di UK, Dr. Alexandra Richardson mendapati kanak-kanak dengan kecenderungan dyslexia dan ADHD mengalami peningkatan penumpuan yang lebih baik, kurang keresahan dan kurang bertingkah laku yang merisaukan selepas tiga bulan pengambilan minyak ikan.

Dalam satu trial oleh Dr. Richardson, kanak-kanak yang mempunyai tingkah laku oppositional defiant behavior dan attention deficit , yang sering mempunyai kesukaran membaca, mempunyai peningkatan yang ketara dalam tingkah laku mereka dan bacaan mereka dan skor ejaan selepas 15 minggu daripada suplemen EPA. Pendekatan beliau menggunakan 170 mg DHA plus 558 mg EPA.

Penyelidik Jepun mendapati bahawa apabila menggunakan yang lebih tinggi omega-3 dengan 514 mg DHA bersama 100 mg EPA setiap hari selama 60 hari di kalangan kanak-kanak yang berumur tahun 6-12, kanak-kanak yang mendapat rawatan menunjukkan pengurangan ketara dalam kelakuan agresif berbanding dengan kumpulan kawalan.

Terdapat lebih banyak sebab untuk meningkatkan pengambilan kanak-kanak DHA dan EPA. Kanak-kanak dengan tahap DHA yang tinggi lebih jarang mendapat jangkitan pernafasan dan juga kurang kecenderungan pada alahan dan ekzema.

Akhir sekali, sumbangan EPA dan DHA  juga begitu berguna untuk kesihatan jantung. Memiliki “Index  Omega” 8% atau lebih baik, yang ditentukan oleh ujian darah "Omega Indeks", mengurangkan 90% risiko insiden penyakit jantung.

Kanak-kanak memerlukan pengambilan kira-kira 500 mg gabungan EPA dan DHA setiap hari.

OmegaGuard™  

OmegaGuard membekalkan asid lemak omega-3 yang berpotensi ultratulen dengan spektrum penuh bergred farmaseutikal.

Penyelidikan menunjukkan bahawa paras asid lemak omega-3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal.*

Ultratulen dan Bergred Farmaseutikal

OmegaGuard dihasilkan melalui suatu proses penyulingan proprietari tiga molekul yang memekatkan asid lemak omega-3 yang bermanfaat dan semulajadi sementara menyingkirkan bahan-bahan berbahaya seperti merkuri dan plumbum yang terdapat di dalam kebanyakan jenis ikan.*

Minyak Ikan Terbaik Di Dunia

Mengandungi satu rangkaian penuh 7 jenis asid lemak omega-3 semulajadi iaitu EPA, DHA, ALA dan lain-lain lagi. EPA menyihatkan jantung dan sendi anda manakala DHA pula penting bagi perkembangan dan fungsi otak.*

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Source :

Article : http://www.naturalproductsinfo.org/index.php?src=blog&category=Consumer&submenu=Blog&srctype=detail&blogid=243#comments_section

sumber: Shaklee website

credit : https://www.facebook.com/mummymairawardrobe

.........................................

BERMINAT dengan OMEGA GUARD SHAKLEE ???

PM / Whatsapp 09020397072 Untuk harga SUPER SPECIAL FEBRUARY 2013 OFFER..
Credit to Puan Neslo Beng Wardah

Tips untuk mengekalkan kulit lembap dan berseri part 2

Hari ni wawa nak sambung cerita pasal cara2 untuk kekalkan kelembapan kulit dari segi faktor dalaman pulak.

Faktor Dalaman

Selain memelihara kulit kita dari faktor luaran, kita juga perlu menjaga kulit kita daripada faktor dalaman.

1. Kekurangan air dalam badan merupakan faktor utama kulit menjadi kering. Seperti yang kita tahu tubuh kita terdiri daripada 70% air. So kekurangan air dalam badan boleh menyebabkan kulit tidak dapat mengekalkan kelembapan disamping mengundang pelbagai penyakit termasuk membawa maut. Untuk mengekalkan kelembapan kulit kita perlu minum air sebanyak 2-3L sehari. Perbanyakkan memakan sayur2an dan buah2an yang mengandungi banyak kandungan air seperti anggur, tembikai, oren, timun, tomato dan celery.

2. Kurang rehat dan tidur.Kerana sel kulit yang baru akan terhasil sewaktu kita tidur. Dan dikatakan waktu terhasilnya sel kulit baru ni ialah dari pukul 10pm - 2am. So pastikan kita tidur pada masa ini dan dapatkan rehat yang cukur agar kulit kita tak stress.

3. Kekurangan vitamin dan mineral. Jumlah kandungan vitamin yang sepatutnya kita ambil dalam seharian daripada menu harian kita biasanya tidak mencukupi. Sebab tu la kita perlukan suplimen sebagai back up kepada mana2 vitamin dan mineral yang kurang.Kat bawa ni wawa listkan vitamin2 dan mineral yang membantu KULIT jadi LEBIH LEMBAP, CANTIK, ANJAL dan BERSERI2.

Vitamin2 untuk mengatasi kulit kering

Vitamin A – berfungsi untuk menggalakkan petumbuhan sel kulit yang baru. Vitamin A banyak terdapat dalam susu, telur, buah2an, karot, tomato dan labu.

Vitamin B - berfungsi untuk mengekalkan kelembapan kulit agar sentiasa berseri2. Biotin yang lebih dikenali untuk kesihatan rambut dan kuku sebenarnya adalah vitamin yang penting untuk kulit. Sumber vitamin ini boleh diperolehi daripada keju, daging, telur, kekacang, brokoli dan bayam.

Vitamin C - berfungsi merangsang pengeluaran kolagen. Kolagen ni la yang akan membuatkan kulit kita gebu dan menutup riang2 roma. Sumber vitamin C bole didapati dari buah kiwi, brokoli, beri, tomato, melon, oren, dan anggur.

Vitamin D - penting untuk mengekalkan ton warna kulit agar tidak kusam. Sumber boleh didapati dari salmon, tuna dan telur..

Vitamin E - Vitamin TERPENTING untuk kulit!  Vitamin E boleh memperbaiki jeragat dan sunburn kerana ia membantu merangsangkan sel kulit. Sumber vitamin E adalah kekacang, minyak sayuran, sayuran berdaun hijau, tomato, avocado.

Mineral untuk kulit kering

Sulfur - membantu megekalkan kulit agar sentiasa lembut.So kebiasaannya untuk merawati penyakit kulit seperti ekzema sulfur amat diperlukan.  Sumber sulfur termasuk asparagus, telur, daging merah, ubi keledek, pisang, tomato, bawang besar dan bawang putih.

Zink - membantu mengatasi kerosakan pada sel kulit. Zink banyak terdapat dalam kacang hijau, badam, kacang pis, gajus dan daging.

Iodin- Kekurangan iodin menyebabkan penyakit  hipotiroidisme yang seterusnya menyebabkan kulit kering. Sumber utama iodin ialah faram dan makanan laut.

Selain daripada mineral dan vitamin di atas, asid lemak Omega 3 (Omega-3 Fatty)  juga penting untuk kulit yang berfungsi sebagai pelembap. Sumber utama bole diperolehi daripada kekacang, dan ikan air sejuk seperti salmon, mackerel, kod, kerapu, sardin, jerung dan ikan todak. 

Yup memang diakui kita boleh dapat semua vitamin dan mineral daripada sumber makanan semulajadi. Tapi korang semua yakin ker yang korang mampu untuk bekalkan diri dengan vitamin dan mineral tersebut tanpa sebarang kekurangan??

So, jalan pennyelesaian yang mudah ialah dengan ambil supplement tambahan. Cornfirm takkan mengalami kekurangan zat.

And Shaklee ada menyediakan pelbagai supplement yang boleh bantu kita semua untuk dapatkan kulit yang lebih sihat dan cantik.So wawa akan cadangkan supplement shaklee yang boleh membantu kita untuk mengatasi masalah kulit kering.

1. Vitamin E - Vita-E Complex^®

2. Vitamin C - Sustained Release Vita-C^TM500 mg

3. Vitamin B-  B-Complex

pic dari k.adaa..tq!!

or kalau ada lebih bajet boleh tambah Alfalfa or ESP or kedua2nya sekali biar lebih cepat vitamin dan zat2 tu menyerap dalam tubuh dan kulit kita.



These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease 

facebook : http://www.facebook.com/nur.h.khusaini
email : ummiabidanhannah@hotmail.com
hp (softbank) : 090-2039-7072
hp email : flowerkissgurl@i.softbank.jp
              hazwani@i.softbank.jp