Q & A mengenai CoenzymeQ10 (CoQ10)

Morning2 rakan2 semua~~ How's your monday morning? Ada yang dilanda monday blues tak??

Wawa hari ni pun bz. Alhamdulillah Allah kurniakan kesihatan untuk bekerja..

Hari ini wawa nak share soal jawab mengenai CoQ10..

Semoga sama2 kita mendapat manfaatnya..insyaAllah..


Q1. Berapakah jumlah pengambilan dietary CoQ10 yang kita perlukan dalam sehari?

   Dianggarkan dalam sehari badan kita memerlukan antara 30~100mg CoQ10, tetapi sebenarnya jumlah pengambilan bergantung pada kadar penyerapan CoQ10 dalam badan masing2.

Q2. Apakah ada kesan sampingan jika mengambil suplemen CoQ10 bersama suplemen lain?

   CoQ10 jika diambil berlebihan akan memudaratkan badan kita. Dikatakan juga jika kita mengambil ubat statin iaitu sejenis dadah yang berfungsi menurunkan tahap kolestrol, penghasilan CoQ10 juga akan menurun. Oleh itu disyorkan anda meminta pandangan pakar sebelum mengambil sebarang suplemen.

   Selain itu, amat digalakkan mengambil vitamin2 yang bersifat antioksida bersama CoQ10 untuk mendapatkan kesan yang lebih baik.
   That’s why CoQHealth Plus menjadi pilihan ramai kerana mengandungi vitamin E dan ekstrak teh hijau yang kedua2nya bersifat antioksida.

Q3. Bolehkah kita mendapatkan khasiat CoQ10 daripada makanan?

   Ya, kita boleh mendapatkan CoQ10 daripada makanan tetapi jumlah yang boleh diambil daripada makanan selalunya kurang daripada 10mg sehari. Oleh itu kita perlu mengambil suplemen untuk membantu memelihara paras CoQ10 dalam tubuh .

Jenis Makanan	Sajian	CoQ10 (mg)
Daging	85 gram	2.6
Ayam	85 gram	1.4
Kekacang panggang	28 gram	0.8
Brokoli rebus	1/2 cawan dipotong dadu	0.5
Oren	1 biji saiz sederhana	0.3
Strawberi	1/2 cawan	0.1
Telur rebus	1 biji saiz sederhana	0.1

Sumber : J Food Comp Anal. 2001;14(4):409-417

 

Q4. Bolehkah kanak2 mengambil suppelement CoQ10?

CoQ10 hadir secara semulajadi di dalam tubuh kita dan penghasilannya menurun berikutan peningkatan usia. Oleh itu ianya selamat untuk semua lapisan umur. Tetapi pengambilan sebarang suplemen oleh kanak2 perlu mendapatkan nasihat daripada pakar.

Q5. Apakah yang akan berlaku jika saya berhenti mengambil CoQ10?

   Jika kita menghentikan pengambilan CoQ10, selepas 1 minggu jumlah kepekatan

CoQ10 dalam darah akan kembali seperti sebelum mengambil CoQ10.

Q6. Bagaimana untuk meningkatkan kesan CoQ10?

   Lebih banyak CoQ10 yang larut ke dalam tubuh kita semakin baik kesannya kepada tubuh kita. Untuk penyerapan yang maksima, disyorkan CoQ10 di ambil bersama makanan berminyak kerana CoQ10 adalah zat makanan larut lemak.

   Digalakkan juga mengambil suplemen bersifat antioksida bersama CoQ10 bagi meningkatkan tahap pengoksidaan dalam tubuh kita.

   CoQHealth Plus mengandungi vitamin E dan ekstrak teh hijau yang kedua2nya bersifat antioksida.

Q7. Berapa lamakah kesannya dapat dilihat?

   Kesannya dapat dilihat selepas 1~2 minggu dengan pengambilan yang konsisten dan pengambilan air yang mencukupi. Antara kesan2 yang akan durasai adalah seperti tidak mudah diserang penyakit, lebih bertenaga, perjalanan darah lebih lancar, kulit menjadi lebih halus dan berseri2 dan lain2 lagi. Ianya bergantung kepada sistem tubuh masing2.

Q8. Bagaimana cara penyimpanan suplemen ini?
Tidak terhad kepada CoQ10 sahaja, semua suplemen perlu disimpan di tempat tertutup yang sejuk dan tidak terkena cahaya matahari.

Q9. Apakah kelebihan CoQHealth Plus (CoQ10 Shaklee)?

•       1 biji CoQHealth Plus = 28mg CoQ10 = 1.7kg ayam = 28 cawan brokoli.

•       CoQ10 + Vitamin E boleh mengukuhkan keupayaan antioksidan untuk memberikan perlindungan antioksidan berterusan terhadap sel-sel tubuh.

•       Ekstrak Teh Hijau mengandungi procyanidins yang telah ditemui dapat membantu menyokong kesihatan endothelium

•       CoQ10 berasal dari sumber semulajadi melalui kaedah penapaian yis.

•       Tanpa Gluten

Rakan2 yang nak mencuba bolehlah roger2 wawa k..

facebook : http://www.facebook.com/nur.h.khusaini
email : ummiabidanhannah@hotmail.com
hp (softbank) : 090-2039-7072 whatsapp : 008190-2039-7072
hp email : flowerkissgurl@i.softbank.jp
                  hazwani@i.softbank.jp